Buah-Buahan Untuk Penambah Darah

Buah-Buahan Penambah Darah – Anemia adalah penyakit darah yang sering ditemukan. Anemia berarti kekurangan darah, keadaan ini terjadi dikarenakan jumlah hemaglobin protein dalam sel darah merah berada di bawah normal. Hemaglobin yang terkandung di dalam sel darah merah berfungsi untuk mengangkut oksigen dari jantung yang diperoleh dari paru-paru dan mengalirkannya ke seluruh tubuh. Akibat Anemia ini biasanya wajah pucat, mudah lelah, cepat pusing, tidak bersemangat, hingga terkena resiko penyakit jantung.

5 Daftar Buah-Buahan Penambah Darah Untuk Penderita Anemia

Salah satu cara untuk mengatasi anemia adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan yang berguna untuk menambah darah atau kadar hemaglobin di dalam sel darah merah. Berikut ini adalah lima daftar buah-buahan yang berfungsi untuk menambahkan kadar hemaglobin di dalam sel darah merah.

  1. Apel

ApelApel merupakan salah satu buah yang berfungsi untuk menambah kadar hemaglobin di dalam sel darah merah sehingga buah apel sangat cocok untuk penderita anemia. Apel banyak mengandung zat besi. Zat besi ini berfungsi untuk meningkatkan kadar hemaglobin di dalam darah. Bagi anda yang menderita anemia harus rajin-rajin mengkonsumsi buah yang satu ini, tentu tidak susah mendapatkannya dan harganya pun sangat terjangkau.

 

2. Melon

buah melon untuk penambah darahBuah yang satu ini juga sangat akrab dengan kita. Tidak banyak yang tahu melon dapat membantu mengobati untuk penderita anemia. Melon memiliki kandungan air yang cukup banyak, hampir 90%, sehingga memberikan rasa segar dan menenangkan perut saat dikonsumsi. Kandungan vitamin A yang terkandung di dalamnya meningkatkan kinerja zat besi dalam meningkatkan hemaglobin.

3. Kurma

kurma untuk menambah darah

kurma untuk menambah darah

Kandungan vitamin b kompleks yang terdapat di dalam kurma mampu meningkatkan sel darah merah di dalam tubuh. Kandungan gula yang mudah dicerna juga memberi energi tambahan saat dikonsumsi sehingga mengatasi rasa mudah lelah pada penderita anemia.

 

 

4. Jeruk

Buah Jeruk

Buah Jeruk

Jeruk banyak mengandung vitamin c sehingga jeruk cocok untuk penderita anemia. Kandungan vitamin c yang terdapat di dalam jeruk dapat melancarkan peredaran darah dan kandungan zat besi yang terdapat di dalamnya membantu pembentukan sel darah merah.

 

 

5. Alpukat

alpukat

buah alpukat

Buah alpukat memiliki banyak kandungan zat besi, sehingga sangat tepat dikonsumsi oleh penderita anemia. Alpukat juga banyak mengandung lemak tak jenuh sehingga aman untuk dikonsumsi.

 

 

 

Itulah 5 jenis buah-buahan untuk menambah darah cocok untuk penderita anemia. Keep Healthy dengan menjaga pola makan yang teratur dan beristirahat yang cukup.

Tags:

Rate this article!

author

Author: 

Related Posts